Melissa wrote: ↑Sat Oct 09, 2021 1:01 pm
hola teacher voy vien en los niveles si e tachado el habit action plan,tracker y el check-in
Genial Melissa!
Si no sabes que poner para gratitude, haz dos cosas: 1) El Escaneo y 2) El Barrido
1) Escanear tu cuerpo, de cabeza a pies, y encuentra una cosa de tu cuerpo que te agradeces! Hasta que tu corazón sigue latiendo, tu visión, tu inteligencia, etc.
2) Hacer un 'barrido' de izquierda a derecha de tu ambiente y encuentra una cosa de un sentido que te agradeces (el sentido de la brisa a tu piel, el sol, el olor de una flor, etc.)
Obvio siempre prefiero poner detalles del día porque a mí me encanta poder ver los meses anteriores y recordar esos días pero si no se te ocurre nada para escribir, solo ponte en el momento presente y agradecer algo de ese momento usando el Escaneo y el Barrido!