>Nota: Capítulo 2 ya parece más conectado con nuestro S.M.A.R.T. - y el consejo nuestro de tenerlo en cuenta al escribir cosas como el Régimen en un Habit Action Plan o los proyectos semanales en un ABC Plan!
eSpecífico - Specific
Medible - Measurable
Alcanzable - Achievable
Relevante - Relevant
Tiempo - Time
Hay que notar que tan increíble es este acrónimo que tanto funciona en inglés que en español!
Capítulo 2: Ponle un número
Objetivos numéricos:
* Los objetivos, como las recetas, funcionan mejor si se enumeran las cantidades exactas.
* "Caminar 10,000 pasos al día" es mejor que "caminar mucho".
* Los objetivos numéricos nos atraen y facilitan el seguimiento del progreso.
* También nos dicen cuándo parar o reducir la velocidad
>Nota: Para nosotros, esto es T, de Tiempo. Por eso decimos Tiempo o Unidades. Ponle un número para hacerlo específico y medible (y asegurar que ese número/tiempo/cantidad es alcanzable también!)
Aversión a la pérdida:
Como humanos, nos decepcionamos mucho y a veces incluso nos enojamos cuando sentimos que nos hemos perdido algo, pero nos importa menos cuando hemos ganado un poco más de lo que esperábamos.
* Trabajarás más duro para alcanzar tu objetivo que para superarlo.
4 Ejemplos:
Maratonistas: Los corredores a menudo establecen un tiempo objetivo específico para terminar la carrera. El estudio de los datos de millones de corredores muestra que muchos más terminan justo por debajo de su tiempo objetivo que justo por encima. Esto se debe a que, a medida que se acercan a la meta y se dan cuenta de que tienen una buena posibilidad de superar su tiempo objetivo, se esfuerzan más para evitar la "pérdida" de no alcanzarlo.
Programas de viajero frecuente: Los estudios muestran que las personas vuelan con más frecuencia a medida que se acercan a obtener el estatus de élite en un programa de viajero frecuente. Sin embargo, una vez que alcanzan el objetivo, la frecuencia de sus vuelos disminuye. Esto se debe a que alcanzar el objetivo se siente como un "reinicio", y ganar millas adicionales se siente menos importante que cuando estaban trabajando para alcanzar el objetivo.
Negociaciones: En las negociaciones, las personas tienden a estar más motivadas para evitar pérdidas que para obtener ganancias. Por ejemplo, un vendedor puede estar más dispuesto a ofrecer un descuento para evitar perder una venta que a aumentar el precio para obtener una ganancia mayor.
Impuestos y multas: La amenaza de una multa o un impuesto puede ser un poderoso motivador para cambiar el comportamiento. Por ejemplo, la introducción de un impuesto a las bolsas de plástico llevó a muchas personas a cambiar a bolsas reutilizables para evitar la "pérdida" de tener que pagar por las bolsas.
Establecimiento de objetivos efectivos:
Objetivos desafiantes:
* Es beneficioso esperar una mayor dificultad cuando te incentiva a dar lo mejor de ti y comenzar a hacerlo de inmediato.
Cuando te desafías a ti mismo, reconoces que eres demasiado optimista, pero prefieres errar por el lado de esperar demasiado en lugar de muy poco.
>Nota: Me gusta eso. Para los que hacen alcanzable demasiado fácil. Para los que interpreta i+1 erróneamente y piensa que nunca pueden soñar, visualizar, idear más allá aunque eso es justo el dominio del Trabajo de Identidades (3er Camino del Camino i+1).
Objetivos medibles:
* Un objetivo medible proporciona un número significativo que es fácil de entender y monitorear.
Al crear tus propios objetivos, primero piensa qué tipo de número te serviría mejor. ¿Es una cantidad o un tiempo?
Objetivos accionables:
* Incluso los objetivos específicos y medibles son ineficaces si no se pueden traducir fácilmente en acciones.
Los objetivos accionables ofrecen números que no solo son fáciles de entender, sino también fáciles de alcanzar.
>Nota: Esto sí es diferente, y aunque en nuestro caso a veces es obvio, ya que decimos eso sobre todo y hasta ABC Acciones está en el nombre, pero sería buen consejo decir que la 'A' de S.M.A.R.T. puede ser tanto Alcanzable que Accionable!
>Nota2: También, decimos mucho que los ABC Plans deben incluir verbos. El verbo le da ese toque de Acción. Usamos también "Pasos" (Paso i+1, Próximo Paso, Primer Paso, Paso Decisivo) que también es una acción, una acción que habla de la acción más mínima (1 paso) y que es una proxima acción (un pisoteo luego otro).
Objetivos autoestablecidos:
*Si dejas que otros establezcan tus objetivos, es posible que te sientas menos comprometido con ellos o incluso sientas la necesidad de rebelarte.
Al consultar a un experto, solicita un conjunto de opciones para elegir. Esto te permitirá apropiarte de los objetivos seleccionados.
Reconociendo objetivos maliciosos:
Los objetivos numéricos pueden ser contraproducentes si son poco realistas, demasiado estrechos o tienen horizontes a corto plazo que nos llevan a descuidar nuestros intereses a largo plazo.
* Los objetivos poco realistas pueden llevarnos a renunciar al objetivo por completo si no los alcanzamos.
Los objetivos demasiado estrechos pueden hacer que nos olvidemos de aspectos importantes del objetivo que estamos persiguiendo.
>Nota: Obviamente, eso parece ser redundante si ya se habló de medible. Pero la última parte lo de renunciar el objetivo - para los especialmente sensible y/o nuevo en eso, podría ser un buen consejo para ellos tomar en cuenta. O si notas que alguien se frustra fácilmente en un proceso de planear metas que debería ser algo placentero.
* Los objetivos con horizontes a corto plazo pueden llevarnos a descuidar nuestros intereses a largo plazo.
>Nota: Y luego lo de demasiado estrecho, eso fue cubierto un poco en Capítulo 1 - y lo de la flexibilidad.