ACA Explorers

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Todo va bien por acá! Resumiendo mis actividades y rutina normal - pues al menos mi rutina normal en Chicago! Acabo de repasar y agregué un poco (solo 6) que es un poco tarde para mí pero más vale tarde que nunca! Y además, no he visto ningún video todavía (aunque me han mandado varios!) por mi Conditional.

Pronto será el evento de Melissa y Sylvia y luego yoga con Arley... qué cool!

Here we goooo!

Hoy troté y espero mi hermano para levantar peso en nuestro "gimnasio" en el sótano. Hasta llevamos discos y mancuernas y bandas a Wisconsin para hacer unos días de ejercicio allí! Como dice Julian... NO EXCUSES FROM NOW ON!!!

Hoy troté 42 minutos y caminé el resto. Mi rodilla empezaba a molestarme - a lo mejor porque mi entrenamiento de sentadillas ayer fue mucho más que lo normal. Pero caminé el resto, entonces en total a lo mejor quemé la misma cantidad de calorías.

Vamos a hacer el gimnasio más tarde y hoy hay clase de programación con Melissa y Sylvia!

Aunque ayer tuve mucha insomnia y por eso desperté re tarde... todavía hice CASI todo lo que quería con mis hábitos y ABC Plan. No creo que habrá tiempo hacer todo mi rutina de la noche pero al menos agregué algo de unas tarjetas.

Se siente como un truco todo este negocio de i+1. Poner tanto dentro de mi rutina diario (antes: matinal) y anclar una condicional para su cumplida que hasta en días como estos soy re-productivo (en comparación con yo antes!).

Estoy muy impresionado por lo que hemos creado!

Great meeting today!! Club 100! Acabo de hacer 200! Gracias por la inspiración Arley!

Teacher wrote: ↑Wed Jul 14, 2021 9:46 pm Aunque ayer tuve mucha insomnia y por eso desperté re tarde... todavía hice CASI todo lo que quería con mis hábitos y ABC Plan. No creo que habrá tiempo hacer todo mi rutina de la noche pero al menos agregué algo de unas tarjetas.

Se siente como un truco todo este negocio de i+1. Poner tanto dentro de mi rutina diario (antes: matinal) y anclar una condicional para su cumplida que hasta en días como estos soy re-productivo (en comparación con yo antes!).

Estoy muy impresionado por lo que hemos creado!

Great meeting today!! Club 100! Acabo de hacer 200! Gracias por la inspiración Arley!

Incluso si se veía que tendrías día no muy productivo la sacaste del estadio!!! Congrats Teacher!

Angie wrote: ↑Thu Jul 15, 2021 4:30 pm

Teacher wrote: ↑Wed Jul 14, 2021 9:46 pm Aunque ayer tuve mucha insomnia y por eso desperté re tarde... todavía hice CASI todo lo que quería con mis hábitos y ABC Plan. No creo que habrá tiempo hacer todo mi rutina de la noche pero al menos agregué algo de unas tarjetas.

Se siente como un truco todo este negocio de i+1. Poner tanto dentro de mi rutina diario (antes: matinal) y anclar una condicional para su cumplida que hasta en días como estos soy re-productivo (en comparación con yo antes!).

Estoy muy impresionado por lo que hemos creado!

Great meeting today!! Club 100! Acabo de hacer 200! Gracias por la inspiración Arley!

Incluso si se veía que tendrías día no muy productivo la sacaste del estadio!!! Congrats Teacher!

Thank you thank you!

Hoy empecé mi rutina muyyy tarde porque la clase se alargó mucho ... lo que afecta lo que puedo poner como ABC. Entonces no voy a progresar mucho en asuntos diarios porque tuve que poner unas tareas bien sencillas pero al menos sigo con la rutina y lograré todos los 15 niveles de Hábito!

Club 100 baby lets goooo!

Hoy un día más tradicional para Teacher. O sea, cumpliendo cosas más temprano!

También hoy mi familia y yo vamos a abrir el regalo de Angie... que emoción!

Ahora les cuento que he estado pensando en crear un tipo de manifesto para ACA. Que resuelve ciertas dudas de los cimientos y principios de ACA. Cosas como nuestra actitud en apoyo a la comunidad científica (las vacunas, el cambio climático, el anti-racismo, etc.) y todo que tiene que ver con eso.

Tengo una racha para mi inclusión de Club 100 de 20 días! Solo me faltan 80 días más aquí vamosssss!

Hoy - durante mi sesión de escribir corriente-de-conciencia descubrí una buena idea para mi Acción de Hábito (HA) esta semana...

Si todo sigue bien con mi HA hasta la junta (hablo de conseguir 7/7), quiero hacer dos (lo cuál es permitido si uno es algo de Nivel 2...)

HA Nivel 1 - Condicional Anidada

Mi HA normal (o sea, de Grow - Nivel 1) sería separar mi Rutina Diaria (antes Rutina AM) en dos partes, una siendo 'anidada' dentro del otro. Por qué? Para poder aplicar una Condicional que aplica solo a esa parte, pero mantener la Condicional (de videos) para toda la Rutina y agregar una Condicional extra a un conjunto de esos HA's que forma la primera parte de la Rutina.

Por qué quiero agregar esa Condicional extra? Por qué quiero asegurar que me une al Club 100!! Voy 20 días seguidos y necesito 80 más entonces necesito asegurar que nada me impida en lograrlo!

La Condicional Extra sería algo que antes tenía - antes de aplicar la Condicional de Videos a mi Rutina actual. Fue que no podía 'conectar virtualmente' antes de cumplir la Rutina. O sea, no podía hablar en whatsapp o otros medios de comunicación virtual - para ACA o personalmente - antes de cumplirla...

Y como cada buen HA agregué algo de flexibilidad - por si acaso había una emergencia. No podía conectarme virtualmente dentro de la casa.. Entonces si fuera una emergencia o algo, podía salir de mi casa para hacerlo... Justo haciéndolo lo suficientemente difícil para que eso me impida conectar. Y solo lo hice como unas veces - un caso que recuerdo que fue cuando nuestro Explorer Julian me llevó al aeropuerto en Medellín para recoger un amigo mío!

HA Nivel 2 - Repasar Metas 2.0 - Semanal

Y si cumplo mi HA de 'Repasar Metas' de Nivel 1 (o sea, diario) quiero promocionarla a Nivel 2 - semanal. Una vez la semana entonces haciendo un 'Repasar Metas' un poco más involucrado, con una hoja que voy a diseñar, evaluando mis 3 metas principales en cada de las 9 áreas con un % de cuán cerca estoy en cumplirlas.

*Nota: Un hábito de Nivel 2 solo puede ser creado desde un Hábito de Nivel 1. Es decir, hay que hacer el HA diariamente y al menos haberlo promocionado al Habit Tracker con 7/7.

No tiene que ser nada muy complejo, tal vez me costará como 5 minutos (en comparación con el minuto apenas que me cuesta esta HA de nivel 1 - simplemente mirar y repasar la hoja de metas que engrapé en mi Cuaderno i+1).

Me costará 7 semanas para promocionarla a mi Habit Tracker oficialmente - [necesito 7/7 y es semanal como Nivel 2 entonces...] - por eso solo tengo un HA de Nivel 2 actualmente (meditar doble el tiempo los sábados (o Domingo como hoy si se me olvida...).

Deséame suerte!

Bueno ya he estado haciendo como práctica mi Acción de Hábito Nivel 1 - lo de las condicionales anidadas y me parece súper!

Como decía en el diario i+1 de Marcus es como día y noche mi progreso en Anki gracias a este 'Club 100' también. Y mi 'heatmap' en Anki se lo muestra de forma súper obvia y visual.

Otra cosa interesante es que ahora mi repaso con Anki es algo que de verdad me deleita en hacer!

Más vale tarde que nunca!

Aunque hoy mi procrastinación fue más bien en preparar proyectos para clases hah pero procrastinación productiva todavía es procrastinación!

Pero aqui estoy cumpliendo todo... woo woo!!